Si tu me connais, tu sais que la Joie est mon terrain de jeu préféré.
Si tu as déjà utilisé mes services d’accompagnement en bien-être que ce soit depuis mon cabinet de Montboucher sur Jabron, proche de Montélimar dans la Drôme ou dans tout autre lieu et même en distanciel, tu sais que chacune de mes séances se terminent à 99,9999 % par un pur sourire retrouvé et partagé, voire qu’on rit franchement ensemble !
Et ce, quelle que soit la technique énergétique de développement personnel que je pratique. La kinésiologie, la sophrologie, Access Bars, les autres processus corporels et les modes conversationnels, majoritairement, toute séance se termine plus joyeusement qu’elle n’a commencé.
C’est même le signal pour moi que la séance est complétée.
De mon point de vue, nous ne sommes pas fabriqués pour souffrir, ni soumis à la chance ou malchance. Je dirai que nous devenons plutôt des partenaires de programmations « copiées-collées » inconscientes faites de codes sociaux, culturels, transgénérationnels… Nous finissons souvent par en oublier notre capacité de choix. La première étape d’un chemin pour gai-rire est déjà de reconnaître cela, puis d’impulser un changement pour revenir à sa nature profonde. Comme je dis généralement aux personnes qui me consultent « Que la transformation soit subtile, délicate ou brutale, tant qu’on n’est pas arrivé au Smile (sourire), à la Joie retrouvée, c’est que le travail est encore en cours”.
Les bienfaits du rire sur la santé et le bien-vivre ensemble sont largement documentés et prouvés.
Je n’invente rien. Naturellement, et même dans des conditions difficiles, un enfant reste joyeux. Quand il est bébé, c’est déjà un signe de bonne santé. Tout le monde se réjouit, voire se nourrit de la joie enfantine ! Il n’y a qu’à entendre le rire d’un enfant pour observer les visages changer. Sur le net, si tu regardes des vidéos d’eux riant aux éclats (il y en a des tonnes), tu riras évidemment. Je parie que tu seras complétement hilare après le visionnage de celle sur laquelle on voit un gars dans le métro. Il est debout, seul, au milieu d’une rame bondée de gens fatigués qui ne se connaissent pas. Il regarde quelque chose sur son écran. Il commence par rire un peu, beaucoup puis énormément. Tour à tour tout le monde rit. Mieux encore tout le monde rit ensemble !! Pourtant, personne ne sait ce qu’il regarde.
Les émotions sont un puissant mode de communication.
Qu’est-ce qui fait que notre humeur change si vite ? Observe des personnes qui rient et par un mimétisme inconscient, tu feras de même. Si tu vois quelqu’un qui pleure, semble triste, est en colère, tu pourrais à ton tour être plus ou moins affecté-e. Voire, tu te surprendras à chercher ce qui cloche pour lui rendre sa joie de vivre. Entre dans une pièce où règnent la tension et le stress : sans que tu aies quoi que ce soit à faire, tu noteras le changement de ton niveau émotionnel. Tout incroyable que cela puisse paraître, cela fonctionne à l’identique, que tu connaisses ou pas les personnes, qu’elles soient dans la même pièce que toi ou plus éloignées. Cependant, selon ton degré de conscience de la situation et ton énergie du moment, au lieu de te laisser envahir, tu pourrais choisir volontairement cette fois de réactiver la joie à l’intérieur de toi. Alors, sans même prononcer un mot, la magie de ton choix fera son œuvre (personnellement, j’adore vivre ce moment magique) : tu percevras que l’atmosphère se détend. Peut-être même entendras tu les soupirs de relâchement ?
J’ai choisi la Joie comme compagne de voyage.
Imagine ma sidération quand un jour, adolescente, j’ai entendu à la radio une statistique précisant que nous venions de passer en dessous de la barre de 20 minutes par jour à rire. Pire les gens riraient de moins en moins. Certains écrivent que les adultes n’accorderaient pas plus de 60 secondes par jour aujourd’hui pour rire de bon cœur ! Wouahou, je n’ai pas vérifié ces données, mais c’est terrifiant non ? À l’époque, cela m’a bouleversée. Pour dépasser cet électrochoc, je me suis alors fait un point d’honneur à exploser mon quota de rire par jour. Le rire, l’humour, l’autodérision, la joie de vivre seraient mes partenaires quotidiens !
Il n’en a pas toujours été ainsi. Enfin si, mais j’ai quand même tenté comme j’ai pu d’éteindre ma Joie.
La fameuse programmation inconsciente et le mimétisme dont je te parle plus haut quand ils s’allient au jugement sont redoutablement dévastateurs. Enfant puis ado, j’entendais que « j’étais trop optimiste, trop naïve, pas assez sérieuse, trop immature, que je prétendais tout savoir, que je me rendrai bien compte quand je serai plus grande… ”. Bien sûr, mon père et ma mère poursuivaient cette chaîne invisible, validant pour eux-mêmes des jugements de leurs parents et de la société dans laquelle ils évoluaient. Ils pensaient bien faire en me resservant ces croyances limitantes (j’ai bien failli faire pareil avec mes enfants !). Sans même m’en rendre compte, j’ai choisi de m’aligner et d’éteindre ma joie.
Pourquoi faire une telle folie ?
Pour plaire, pour être aimée, pour être reconnue par mes proches (mes parents surtout), pour être considérée, pour me conformer, pour rentrer dans le moule, pour faire comme… pour pleins de raisons. Dans mon enfance, les adultes étaient rois. J’ai cru qu’en faisant confiance à leurs mots, à leurs bonnes intentions pour m’éduquer, ma vie serait meilleure. J’ai accordé cette même confiance à d’autres : des employeurs, des amoureux. J’ai mis des mégatonnes d’énergie à éteindre la joie en moi. Tu imagines bien la suite : ma vie n’était pas meilleure, la leur non plus. Tous ces efforts non bienveillants envers moi-même m’ont conduite à la souffrance. Me jugeant à mon tour silencieusement, je me sentais en décalage constant par rapport aux autres. Pire, impuissante, ne pouvant rien changer à ma situation.
S’il te plaît, n’éteins jamais la joie en toi ! Et si tu fais cela, stoppe immédiatement !
La vie m’avait dotée d’une joie débordante et dérangeante. Zut ! Ne pouvant librement rayonner ce flot joyeux de vivre, ni le contenir complètement, tant pis, je l’utilisais pour cacher mon mal-être. Jusqu’au craquage. Merci ! Comme tu pourras le lire dans d’autres de mes partages, heureusement le corps a des ressources incroyables pour nous remettre sur la bonne voie. Parce qu’en vrai, il n’y avait rien à changer, rien à éteindre ! Parce qu’en vrai, la joie est bien plus qu’une émotion !
Un signal, un indicateur, un outil, une amie, un guide précieux et infaillible, oui la Joie est tout cela pour moi aujourd’hui !
Tu l’auras compris, je parle d’un état de joie réel plus ou moins intense, certes, mais une joie naturelle et profonde (tellement différente de la façade joyeuse décrite plus haut pour faire genre « je vais bien, tout va bien »). À présent, si je ne suis pas en joie, je traduis basiquement que je ne suis pas dans mon élément. Je ne suis pas absolument moi-même si je peux dire. Alors, je pose des questions à mon fabuleux corps. Je consulte mon intuition. Je fais confiance à leur sagesse. Et surtout, je les suis dans leurs guidances. Parce que j’ai aussi expérimenté que si tu choisis de suivre un truc que tu ne sens pas, qui ne te fait pas vibrer la joie au départ (et je dis bien au départ !), l’arrivée ne sera pas fun du tout à vivre. Effet boomerang garanti !
Si le rire est communicatif, la joie est contagieuse ! Changeons bien plus que sa propre vie !
Chaque jour, j’affine mes compétences de collaboration avec ce guide personnel que nous avons tous à l’intérieur de nous. Je reprécise ici : pour peu qu’on veuille bien le réactiver. Telle une athlète de haut niveau, je pratique couramment la joie et performe davantage. Ma vie en est transformée. Celle de mon entourage aussi. Comme tout le monde, j’ai des épreuves à vivre, mais avec la joie pour compagne de route, la vie est tellement plus facile, oui plus facile, plus sereine, plus efficace et… plus joyeuse !!
J’adresse tout de suite un immense merci à tous les êtres qui, par leurs partages d’expérience, leurs enseignements ont changé ma vie. Recevez toute ma gratitude constante et l’assurance de mon engagement continu à nourrir et à semer la joie.
Au lieu d’éteindre cette fantastique énergie qu’est la joie, désormais, je la sème à tous vents.
J’utilise l’énergie de la Joie comme le GPS de ma voiture. Tu sais, cette technologie qui te permet de choisir une destination puis de t’installer confortablement dans ton véhicule, sachant avec certitude et sérénité que tu arriveras à bon port, quelles que soient les conditions de la route.
Tu as envie de piloter ou repiloter ta vie avec la joie comme guidance personnelle ? Je serai immensément joyeuse de te montrer comment. C’est parti ?
Sonia Bertonnier
Semeuse de joie et accompagnement en bien-être
